. فرد را از گرما دور کنید
- او را به سایه، فضای خنک یا محیط دارای کولر منتقل کنید.2. لباسهای اضافی را کم کنید
- لباسهای تنگ، ضخیم یا غیرضروری را درآورید.3. بدن را خنک کنید
- پارچه خیس و خنک روی بدن بگذارید.
- صورت، گردن، زیر بغل و کشاله ران را خنک کنید.
- در صورت امکان از بادبزن یا پنکه استفاده کنید.
- دوش آب خنک کمککننده است، اما از آب یخ خیلی شدید برای افراد آسیبپذیر بدون نظر درمانگر استفاده نشود.
برای سالمندانی که به دلیل ضعف جسمانی نمیتوانند به هیئت بروند، میتوان فضای مراسم را در خانه شبیهسازی کرد تا احساس تنهایی نکنند.
▫️ برای اینکه نقاط امن خونه رو شناسایی کنین، این راهنمای تصویری بهتون کمک میکنه.
مراقبت از روان در بحران یکی از نشانه های قدرت است
